つらいストレスに。自分だけの「コーピングリスト100」で上手にストレス発散しよう!

ストレスを抱えないために

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生きていると、ストレスが溜まるコトって多いですよね。

 

そんな時、「自分なりのストレス解消法」、いくつありますか?

 

私は、少し前にNHKスペシャル「キラーストレス」という番組で、「ストレスコーピング」というものを知ってから、

 

ストレス解消法を100個考えました!

 

今日はコーピングについて、シェアします。

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